Wir beide arbeiten aktuell an unserer Traumfigur. Bis zum Datum unserer zweiten Hochzeit möchten wir unseren Körper auf Vordermann gebracht haben, wie wir euch in diesem Beitrag bereits erzählt haben. Um bis zur Hochzeit abzunehmen machen wir nicht nur mehr Sport, sondern wir haben auch unsere Ernährung umgestellt. Wie genau erzählen wir euch in diesem Beitrag.
Um fit für die Hochzeit zu sein, reicht für uns mehr Sport und vor allem mehr Bewegung alleine nicht aus. Aus diesem Grund haben wir uns dazu entschlossen mit einer Saftkur die Umstellung der Ernährung zu starten. Jan und ich haben schon immer viel Gemüse und Obst gegessen, allerdings hat sich auch oft Fast Food in unseren Tagesablauf rein geschlichen. Dazu kam auch noch, dass wir oft leider nicht ganz auf Süßigkeiten verzichten wollten. Diese beiden Punkte reichen in vielen Fällen bereits, um den Verlust von dem einen oder anderen Kilo zu behindern.
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Bewusster essen, sofern möglich absolut kein Fast Food mehr und keine Süßigkeiten und einfach nicht jedem Verlangen nachgeben. Auf unserer Einkaufsliste stehen sehr viel mehr Obst, mehr Salat und vor allem Zutaten für Gerichte, welche in unseren Augen gesünder erscheinen als das was wir sonst kochen. An dieser Stelle möchten wir bereits jetzt sagen, dass wir mit diesem Beitrag und mit unserer Kategorie Fit bis zur Hochzeit keine Ernährungsberatung und medizinische Tipps geben können. Wir möchten euch einfach nur an unserem ganz eigenen Weg fit bis zur Hochzeit zu werden teilhaben lassen.
Umstellung der Ernährung
Eine Umstellung der Ernährung muss nicht bedeuten, dass man auf alles Verzichten muss. Eine Ernährungsumstellung soll uns, einen klaren Einblick auf die eigenen Essgewohnheiten gewähren, um diese zu optimieren. Ihr glaubt gar nicht viele Süßigkeiten und wie viele fertig Saucen etc. sich ansammeln, wenn man diese einmal gesammelt auf den Tisch stellt. Während wir einige bisherigen Punkte auf unserer Einkaufsliste eliminieren, rücken wir andere in den Fokus. Auf konkrete Beispiele verzichten wir an dieser Stelle ganz bewusst, da jeder für sich selber entscheiden muss, wie er die ganz eigene Umstellung der Ernährung vornehmen kann.
Wir versuchen nun auch immer mehr jeden Tag frisch und gesund zu kochen. Natürlich gibt es immer mal stressige Tage, an denen es am liebsten eine Tiefkühlpizza geben sollte, dennoch verzichten wir darauf und investieren dann schon einmal die halbe Stunde in die Zubereitung unseres Mittag- oder Abendessens. In vielen Fällen wird auch nicht wirklich mehr zeit benötigt, um ein schmackhaftes aber dennoch gesundes Essen auf den Tisch zu stellen.
Solltet auch ihr gerne eure Ernährung umstellen wollen, so macht vielleicht auch eine Saftkur so wie wir. Vorher zur Sicherheit bei Bedarf natürlich einen Arzt konsultieren. Mit einer Saftkur den Körper entgiften und für eine leichtere Ernährungsumstellung springt ihr im Prinzip einmal ins kalte Wasser. Darauf aufbauend könnt ihr dann gesünder und vor allem bewusster Essen. Für uns war dieser Weg wirklich gut, vielleicht für euch auch?
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