Wir haben vor kurzem eine Nachricht bei Instagram mit der Frage erhalten, wie man 2 Kilo in 2 Wochen abnehmen kann. Die Braut aus der Nachricht hatte wirklich nur noch zwei Wochen bis zur Hochzeit und ist eigenen Angaben nach ein „Stressesser“. Aus diesem Grund wollte sie sehr gerne noch ein klein bisschen abnehmen, damit am Tag der Hochzeit das Brautkleid auch wirklich perfekt passt. 2 Kilo in 2 Wochen abnehmen hört sich eigentlich nicht schwer an, ist es auch nicht, wenn ihr das ein oder andere beachtet!
Wenn ihr uns schon etwas länger folgt und unsere Beiträge regelmäßig lest, habt ihr bestimmt bereits unsere Kategorie Fit bis zur Hochzeit entdeckt. In dieser Kategorie könnt ihr nicht nur diesen Artikel entdecken, sondern auch zum Beispiel die Beiträge:
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Insbesondere mit dem Intervallfasten haben wir beide 2 Kilo in 2 Wochen abgenommen! Allerdings hat uns persönlich diese Art und Weise abzunehmen nur bedingt gefallen. Sehr viel angenehmer klappt das Abnehmen mit Weight Watchers. Auch damit haben wir in den ersten beiden Wochen zwei Kilo abgenommen. Mittlerweile sind sogar fast 4 Kilo runter, in vier Wochen.
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2 Kilo in 2 Wochen abgenommen!
Wie so oft klappt abnehmen nur, wenn auf die eigene Ernährung geachtet wird. Zwischendurch immer mal wieder etwas Süßes naschen hilft dabei leider nicht. Durch Weight Watchers, wo alles zu essen im Prinzip mit Punkten bezahlt wird, haben wir sehr schnell gelernt, optimal auf unsere Ernährung zu achten. Auch wenn ein Schokoriegel zwischendurch vollkommen in Ordnung ist, liegt der Fokus doch schon auf eine gesunde Ernährung.
Dies ist auch unserer Meinung nach der Schlüssel zum Erfolg: eine gesunde und ausgewogene Ernährung! In Kombination mit Sport umso besser! Beim Abnehmen geht es schließlich auch darum ein Kaloriendefizit, also mehr Kalorien zu verbrennen als zu sich zu nehmen, zu haben.
Wenn auch ihr 2 Kilo in 2 Wochen abnehmen möchtet, damit das Brautkleid auf jeden Fall passt, dann achtet auf eure Ernährung. Nicht einfach wahllos etwas in euch hineinstopfen, gerne auch mal wenn es etwas stressiger im Endspurt zur Hochzeit ist. Gerne möchte ich euch als Beispiel Jan nennen. Er hat zum Frühstück in der Vergangenheit sehr gerne einige Weizenbrötchen mit Leberwurst gegessen. Umgerechnet in Weight Watchers Punkten war es aber so viel, dass er sein komplettes Frühstück umgestellt hat, damit er auch noch ein Mittag und Abendessen am Tag zu sich nehmen darf. Das Resultat ist, dass er von ganz alleine abnimmt, ohne dass es sich wie eine Diät anfühlt.
Gesund und ausgewogen mit Kaloriendefizit essen, lässt sich natürlich auch mit Sport kombinieren. Doch unser wichtigster Tipp lautet am Ende: kurz vor der Hochzeit nicht in Stressessen verfallen! Dann vielleicht doch lieber ein Kaugummi kauen oder mal ein Minzbonbon lutschen.
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